Trénink

Začít trénink

39 min

Lavice +

Horní část těla

268 kcal

Trénink hrudníku

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Čtyřdenní cesta k definovanému tělu pro muže

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

25 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

30 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

30 sČasŽádné vybavení

Přední flexe ramene

25 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink