Trénink

Začít trénink

40 m

Kettlebell +

Břicho +

323 kcal

Hamstrings & Abs Challenge

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Men’s 4-Day Road To Defined Body

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

90/90 Hip Warmup

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink