Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Čtyřdenní cesta k definovanému tělu pro muže

Den 1

Pumpa na záda

Den 2

Trénink hrudníku

Den 3

Regenerační den

Den 4

Stehna & Ramena

Den 5

Výzva pro hamstringy a břicho

Čtyřdenní cesta k definovanému tělu pro muže

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to