Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní program pro zaneprázdněné ženy na celé tělo

Den 1

Cvičení zaměřené na nohy pro celé tělo

Den 2

Zaměření na horní část těla Celé tělo

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celotělový trénink zaměřený na hýždě

Den 5

Celotělová lekce

8týdenní program pro zaneprázdněné ženy na celé tělo

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to