Trénink

Začít trénink

42 min

Činka +

Horní část těla

352 kcal

Tvarování horní části těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pánský 5denní Program na Zpevnění

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

15 sČasŽádné vybavení

Kruh lokte

15 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink