Trénink

Začít trénink

39 m

Činka +

Horní část těla

308 kcal

Push Power Trénink

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pánský 5denní Program na Zpevnění

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Blok #1

Cvičení

Sekce fitness tréninku

Cvičení

Cvičební sekce

Cvičení

Zahřátí

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Alternativní flexe ramene

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink