Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Pánský 5denní Program na Zpevnění

Den 1

Trénink na tah

Den 2

Push Power Trénink

Den 3

Pálení nohou

Den 4

Regenerační den

Den 5

Tvarování horní části těla

Pánský 5denní Program na Zpevnění

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to