Trénink

Začít trénink

26 m

Lavice

Břicho +

183 kcal

Wall Pilates

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Well-Balanced Program

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink