Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženský 8týdenní dobře vyvážený program

Den 1

Glute Boost

Den 2

Tlač a běž

Den 3

Stěnový pilates

Den 4

Regenerační den

Den 5

Pull & Kardio sezení

Ženský 8týdenní dobře vyvážený program

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to