Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženský 4denní kalisthenický domácí plán

Den 1

Tvarovač nohou

Den 2

Síla horní části těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Hořák

Den 5

Celotělová lekce

Ženský 4denní kalisthenický domácí plán

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to