Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Den 1

Leg Shaper

Den 2

Upper Body Power

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Burner

Den 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to