Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán na štíhlou postavu po celý rok pro ženy

Den 1

Trénink hýždí

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Cvičení na nohy

Den 5

Celé tělo & LISS

8týdenní plán na štíhlou postavu po celý rok pro ženy

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to