Trénink

Začít trénink

39 m

Činka

Čtyřhlavý sval +

338 kcal

Full Body & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 5-Day Weight Loss Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

25 sČasŽádné vybavení

Walking High Knee

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink