Trénink

Začít trénink

43 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

369 kcal

Full Body Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 5-Day Weight Loss Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

25 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink