Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženský 8týdenní plán Silná je nová sexy

Den 1

Den nohou

Den 2

Horní část těla a jádro

Den 3

Mobilitní sezení & LISS

Den 4

Regenerační den

Den 5

Glute Boost

Ženský 8týdenní plán Silná je nová sexy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to