Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní plán síly pro celé tělo pro ženy

Den 1

Celé tělo se zaměřením na nohy

Den 2

Celé tělo se zaměřením na horní část těla

Den 3

Břicho & Kardiovaskulární

Den 4

Regenerační den

Den 5

Síla dolní části těla

5denní plán síly pro celé tělo pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to