Trénink

Začít trénink

35 min

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

307 kcal

Břicho & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán síly pro celé tělo pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink