Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Full Body Leg Focused

Den 2

Full Body Upper Body Focused

Den 3

Abs & Cardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Lower Body Power

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to