Trénink

Začít trénink

35 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

191 kcal

Kardio sezení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní cvičební program pro štíhlý pas pro ženy

40 Tréninky

8 Týdny

Zahřátí

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink