Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní Program pro Ženy na Udržení Štíhlosti Navždy

Den 1

Trénink dolní části těla

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Spalovač hýždí a břicha

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horní část těla & LISS

8týdenní Program pro Ženy na Udržení Štíhlosti Navždy

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to