Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body

Den 2

Leg Workout

Den 3

Regenerační den

Den 4

Upper Body Pump

Den 5

Leg Power Build

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to