Tréninkový plán

Začít plán

48 Tréninky

12 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

12-Week Rising Strong Plan For Women

Den 1

Glute Session

Den 2

Upper Body Pump

Den 3

Regenerační den

Den 4

Quad & Core Workout

Den 5

Full Body Session

12-Week Rising Strong Plan For Women

48 Tréninky|12 Týdny

Začít plán

Sdílet to