Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Kompletní plán pro začátečníky pro muže

Den 1

Push Power Trénink

Den 2

Tahání Požární Sezení

Den 3

Pálení nohou

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horní část těla

Kompletní plán pro začátečníky pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to