Tréninkový plán

Začít plán

48 Tréninky

12 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Push Session

Den 2

Leg Workout

Den 3

Regenerační den

Den 4

Pull Smash

Den 5

Full Body Burn

48 Tréninky|12 Týdny

Začít plán

Sdílet to