Trénink

Začít trénink

41 m

Činka +

Horní část těla

351 kcal

Upper Body & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4-Day Lean Bulk Workout Program For Women

16 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Scapular Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink