Trénink

Začít trénink

22 m

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

73 kcal

Stretching Routine

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Tréninky

8 Týdny

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Inchworm

40 sČasŽádné vybavení

Inchworm

40 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

40 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

40 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

30 sČasŽádné vybavení

Knee Circle

30 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Torso Rotation

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink