Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Břicho +

330 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink