Trénink

Začít trénink

34 m

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

268 kcal

Abs & Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink