Trénink

Začít trénink

22 min

Žádné vybavení

Flexory kyčle +

73 kcal

Rutin stretching

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Ženský 8týdenní program cvičení Navždy Silný

40 Tréninky

8 Týdny

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Obsah fitness.

Hlemýžď

40 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

40 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

40 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

Kruhy v kolenou

30 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

20 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink