Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní cvičební rutina proti stárnutí pro ženy

Den 1

Štíhlé nohy & HIIT

Den 2

Horní část těla & HIIT

Den 3

Glute Hořák

Den 4

Regenerační den

Den 5

Den břicha a kardia

5denní cvičební rutina proti stárnutí pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to