Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Cvičební Rutina pro Zpomalení Stárnutí pro Muže

Den 1

Celotělové spalování & HIIT

Den 2

Push & HIIT

Den 3

Trénink na tah

Den 4

Regenerační den

Den 5

Břicho & Kardiovaskulární

5denní Cvičební Rutina pro Zpomalení Stárnutí pro Muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to