Trénink

Začít trénink

31 min

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

217 kcal

Trénink břicha a kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8týdenní program mistrovství pro ženy

32 Tréninky

8 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

běžecký pás

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink