Trénink

Začít trénink

31 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

217 kcal

Ab & Cardio Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 8-Week Full Body Mastery Program

32 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Block #1

Treadmill

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Gorilla Squat

20 sČasŽádné vybavení

High Knee

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink