Trénink

Začít trénink

39 m

Stroj +

Nohy

278 kcal

Leg Storm

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Bulking Workout Program For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink