Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

9 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg Burn

Den 2

Upper Body & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Glute Gains

Den 5

Full Body & LISS

32 Tréninky|9 Týdny

Začít plán

Sdílet to