Trénink

Začít trénink

29 m

Žádné vybavení

Břicho +

261 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternate Shoulder Flexion

25 sČasŽádné vybavení

Walkout

25 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Cat Cow To Push Up Plus

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink