Trénink

Začít trénink

18 m

Žádné vybavení

Břicho +

141 kcal

Ab Challenge

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink