Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní Kalistenický Plán Během Půstění Pro Muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Pálení nohou

Den 3

Výzva břicha

Den 4

Záda & Hrudník

Den 5

Výzva pro celé tělo

21denní Kalistenický Plán Během Půstění Pro Muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to