Trénink

Začít trénink

46 m

Činka +

Čtyřhlavý sval +

351 kcal

Full Body & LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Tréninky

7 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sČasŽádné vybavení

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

25 sČasŽádné vybavení

Lateral Hip Opener

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink