Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

7 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní krátký tréninkový program pro celé tělo

Den 1

Celé tělo se zaměřením na nohy

Den 2

Celé tělo & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celotělový trénink zaměřený na hýždě

Den 5

Celé tělo & LISS

8týdenní krátký tréninkový program pro celé tělo

32 Tréninky|7 Týdny

Začít plán

Sdílet to