Trénink
40 min
Činka +
Čtyřhlavý sval +
357 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kop nohou
Left Side
exercise-img
Kop nohou
Right Side
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Left Side
exercise-img
Protažení flexoru kyčle
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Scoop na jedné noze hamstringu
Left Side
exercise-img
Scoop na jedné noze hamstringu
Right Side
rest image
Odpočinek
Sdílet to