Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní plán pro ženy na ploché břicho

Den 1

Hýždě & Břicho

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Síla dolní části těla

Den 5

Břicho & HIIT

8týdenní plán pro ženy na ploché břicho

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to