Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán kalisteniky pro ženy s hrazdou

Den 1

Cvičení na nohy se zaměřením na oheň

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Celotělová lekce

Den 5

HIIT Exploze

4denní plán kalisteniky pro ženy s hrazdou

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to