Tréninkový plán

Začít plán

60 Tréninky

12 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

12týdenní plán pro ženy připravené na léto

Den 1

Smash spodní části těla & HIIT

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Glute Hype

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celotělový Spalovač & HIIT

12týdenní plán pro ženy připravené na léto

60 Tréninky|12 Týdny

Začít plán

Sdílet to