Tréninkový plán

Začít plán

60 Tréninky

12 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Lower Body Smash & HIIT

Den 2

Upper Body & LISS

Den 3

Glute Hype

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Body Burner & HIIT

60 Tréninky|12 Týdny

Začít plán

Sdílet to