Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní HIIT plán na spalování kalorií pro ženy

Den 1

Síla nohou a HIIT

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Zisky na hýždích a HIIT

Den 5

Celé tělo & HIIT

4denní HIIT plán na spalování kalorií pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to