Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

7 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Ženský 8týdenní plán na štíhlou postavu na léto

Den 1

Celé tělo & HIIT

Den 2

Horní část těla & LISS

Den 3

Regenerační den

Den 4

Zničení dolní části těla

Den 5

Celé tělo & HIIT Smash

Ženský 8týdenní plán na štíhlou postavu na léto

32 Tréninky|7 Týdny

Začít plán

Sdílet to