Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Pětidenní plán pro ženy na řezání

Den 1

Horní část těla & HIIT

Den 2

Výzva pro nohy

Den 3

Den břicha a LISS

Den 4

Regenerační den

Den 5

Horký trénink hýždí

Pětidenní plán pro ženy na řezání

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to