Trénink

Začít trénink

34 min

StairMaster

Čtyřhlavý sval +

259 kcal

Břicho & Kardiovaskulární

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pětidenní plán pro muže na řezání

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Závěr

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink