Trénink

Začít trénink

45 m

Běžecký pás +

Čtyřhlavý sval +

432 kcal

Push & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Men’s 5-Day Cutting Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio Warmup

Cardio Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

30 sČasŽádné vybavení

Alternate Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink